Цей поживний сніданок допоможе позбутися обвислого живота та покращити загальне самопочуття. Він багатий на вітаміни та мінерали, які необхідні для здорового росту волосся, сяючої шкіри та міцного імунітету.
Регулярне вживання цієї суміші сприяє покращенню обміну речовин, очищенню кишечника та нормалізації роботи травної системи. Прощавайте, запори та «лінивий кишечник»! При дотриманні режиму ви можете схуднути до 2,5 кг за місяць, особливо в області живота.
Інгредієнти:
- 5–7 шт. чорносливу
- 2 ст. л. вівсяних пластівців
- 1 склянка кефіру або нежирного йогурту
- 1 ст. л. лляної олії
- 1 ч. л. какао-порошку
Приготування:
- З вечора залийте чорнослив 100 мл кип’яченої води на 10–15 хвилин.
- В окремій мисці змішайте вівсяні пластівці, какао та лляну олію.
- Додайте до суміші кефір або йогурт і добре перемішайте.
- Наріжте розм’якшений чорнослив і додайте до решти інгредієнтів.
- Перемішайте, накрийте і залиште в холодильнику на ніч.
Вранці у вас буде готовий смачний, поживний та корисний сніданок, який підтримує фігуру та здоров’я!
