Чи то вночі, чи посеред дня, кашель завжди виснажує нас і порушує наше повсякденне життя.
На щастя, існують прості та ефективні способи полегшити цей дискомфорт та пришвидшити одужання.
Трав’яний чай з чебрецю (1/12)
Чебрець – це трава з тисячами властивостей: антисептичними, протизапальними та знеболювальними, ідеально підходить для лікування кашлю. Щоб повною мірою скористатися його властивостями, просто закип’ятіть воду та додайте свіжий або сушений чебрець. Ви також можете додати дрібку меду або лимона, щоб посилити його дію.
© Шуттерсток
Інгаляції з ефірними оліями (2/12)
Ефірні олії – це природний та ефективний спосіб заспокоїти кашель, сухий чи продуктивний. Просто вдихайте пару ефірних олій чебрецю, м’яти перцевої, ромашки або евкаліпта, щоб очистити дихальні шляхи. Швидке полегшення гарантовано!
© Шуттерсток
Імбирний настій (3/12)
Ніщо не заспокоює кашель і не очищає дихальні шляхи краще, ніж імбирний чай. Заваріть 1 столову ложку імбиру в 250 мл гарячої води, додайте дрібку меду та дрібку свіжовичавленого лимонного соку, а потім випийте для миттєвого полегшення.
© Шуттерсток
Гідратація (12.04)
Не дивно, що зволоження є цінним союзником у боротьбі з кашлем. Вода, як холодна, так і тепла (трав’яний чай, відвар тощо), допомагає зменшити запалення та запобігти сухості, тим самим прискорюючи загоєння.
© Шуттерсток
Цибуля (5/12)
Завдяки своїм відхаркувальним та антисептичним властивостям, цибуля особливо ефективна для знищення бактерій та заспокоєння подразнень. Помістіть скибочки цибулі в ємність, додайте столову ложку меду та залиште на кілька годин. Потім вживайте по столовій ложці сиропу два-три рази на день для оптимального загоєння.
© Шуттерсток
Яблучний оцет (6/12)
Яблучний оцет, завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним властивостям, є популярним засобом, відомим своєю ефективністю у полегшенні кашлю. Щоб скористатися його перевагами, змішайте 1 столову ложку оцту у склянці теплої води та додайте 1 чайну ложку меду. Приймайте цю суміш 1-2 рази на день, доки симптоми не зникнуть.
© Шуттерсток
Чай з корицею (7/12)
Відома своїми протизапальними та антибактеріальними властивостями, кориця допомагає зменшити запалення та сприяти загоєнню. У невеликій мисці додайте дрібку кориці та 1 чайну ложку меду. Добре перемішайте та проковтніть, щоб заспокоїти біль у горлі.
© Шуттерсток
Мед і лимон (8/12)
Для швидкого полегшення кашлю спробуйте суміш меду та лимона. Просто змішайте 1 столову ложку меду з соком половини лимона у склянці гарячої води та насолоджуйтесь цим натуральним засобом для швидкого та ефективного полегшення.
© Шуттерсток
Білий бульйон (9/12)
Відомий своїми заспокійливими, знеболювальними та протизапальними властивостями, коров’як є ефективним засобом від кашлю. Щоб скористатися його корисними властивостями, залийте 1 чайну ложку квіток коров’яку склянкою гарячої води та настоюйте 10-15 хвилин. Пийте 2-3 склянки щодня та попрощайтеся з інфекціями!
Домашній сироп від кашлю (10/12)
Щоб пришвидшити одужання, чому б не приготувати власний домашній сироп від кашлю? У невеликій мисці змішайте 2 столові ложки меду, 2 столові ложки яблучного оцту, 2 столові ложки води, 1/4 чайної ложки кайенського перцю та 1/4 чайної ложки меленого імбиру. Приймайте 1 столову ложку цього засобу двічі на день, щоб ефективно очистити дихальні шляхи.
© Шуттерсток
Часник (11/12)
Антибактеріальні та противірусні властивості часнику добре відомі. Подрібніть зубчик часнику в мисці та додайте трохи меду. Дайте настоятися кілька годин, щоб отримати натуральний сироп, який буде дуже корисним у боротьбі з кашлем.
© Шуттерсток
Полоскання горла солоною водою (12/12)
Ваш кашель подразнює горло? Полоскання горла солоною водою – НАЙКРАЩЕ рішення! Просто полощіть горло 2-3 рази на день протягом 30 секунд, і все готово!
