Хто з нас не прокидався вночі, щоб випити чи сходити в туалет?
Нічні пробудження часті, а часто й рідкісні.
Однак для деяких людей пробудження вночі є дуже частим явищем.
Іноді це трапляється щоночі, або навіть кілька разів на ніч. Однак часті нічні пробудження не є нешкідливими. Саме під час сну організм відновлює енергію, щоб зустріти наступний день.
Значення сну (2/10)
Занадто мало або погана якість сну може вплинути на настрій і спричинити денну втому. INSERM нагадує, що сон «дозволяє організму відновлюватися, як фізично, так і психічно». «Погана якість/кількість сну збільшує ризик дратівливості, депресивних симптомів, а також збільшення ваги, гіпертонії та інфекцій».
Чому відбуваються нічні пробудження? (3/10)
Як тільки це встановлено, ми робимо все можливе, щоб піклуватися про свій сон. Однак нічні пробудження можуть відбуватися в один і той самий час щоночі або дуже часто. Чому? Згідно з китайською медициною, кожна мить відповідає за окрему проблему. Згідно з китайською медициною, кожен орган інтенсивно працює протягом двох годин. Ми розповімо вам все про це.
Що каже китайська медицина? (4/10)
Згідно з китайською медициною, пробудження між 23:00 та 1:00 спричинене порушенням роботи жовчного міхура. Жовчний міхур відіграє важливу роль. «Цей грушоподібний орган (10 см завдовжки) розташований з правого боку під печінкою та виробляє жовч», – пояснює онкологічний центр Леона Берара.
Порушення функції жовчного міхура (5/10)
Це частина травної системи. Жовч, що виробляється жовчним міхуром, допомагає організму перетравлювати жири. Його порушення роботи впливає на травлення, навіть якщо функція жовчного міхура не є важливою для травлення. Тому, якщо ви прокидаєтеся в цей час, намагайтеся не перенапружуватися.
Проблеми з печінкою (6/10)
Згідно з китайською медициною, якщо ви відкриваєте очі щоночі між 1:00 та 3:00, у вас, ймовірно, проблеми з печінкою. Протягом цього часу печінка регенерується.
Способи полегшення болю в печінці (7/10)
Якщо ви відчуваєте біль, подбайте про свою печінку, починаючи день з чогось на зразок теплої води з лимонним соком. Якщо ви відчуваєте біль, не соромтеся звернутися до лікаря.
Проблема з легенями (8/10)
Якщо ви прокидаєтеся між 3:00 та 5:00 ранку, це може бути ознакою проблем із легенями або диханням, спричинених курінням або іншими причинами. Психологічно це може бути пов’язано з утрудненим диханням або відчуттям, що ви ніби застрягли.
Товста кишка в небезпеці (9/10)
Якщо ви прокидаєтеся між 5:00 та 7:00 ранку, винуватцем є ваш товстий кишечник. Люди, які прокидаються в цей час, можуть страждати від проблем із травленням, запорів або загальних кишкових розладів.
Зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають (10/10)
Пробіотики, трав’яні чаї… Існує багато природних способів покращити випорожнення та здоров’я кишечника. Якщо симптоми не зникають, вам може знадобитися звернутися до лікаря.
Розлади сну є поширеними та можуть бути шкідливими для вашого здоров’я. Ви прокидаєтеся щоночі в один і той самий час? Ось що це означає.
